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脑梗的保健方法 脑梗塞的预防与保健

编辑:985健康网 发布时间:2021-01-30 14:39:22 栏目:保健知识

轻微脑梗塞一般吃什么保健品是最好的

脑梗是脑部血液循环障碍,所以保健品应以软化血管,保护心脑血管的为佳。

三七粉很合适,扩张脑血管,改善血流,增强携氧能力。那些国外乱七八糟的就别信了,没意思,三七含有三七皂苷,是心脑血管药物的常用药之一,例如血塞通、复方丹参滴丸都含这个成分。

最好的办法就是用药品进行治疗,保持正常、健康的饮食习惯,慢慢康复。还要注意功能性锻炼。脑梗塞患者的饮食应控制总热量,粗粮细粮搭配,每天最好吃四五种不同颜色的蔬菜和水果,最好食用橄榄油。肉中宜多吃鸡和鱼肉,少吃肥肉。

得了脑梗塞的病人,适合吃什么补品或是保健品?

病情分析:

脑梗塞属于高复发性的慢性脑血管意外疾病,病人出院后仍需按医专生嘱咐坚属持服药,控制好高血压,高血脂,糖尿病等动脉硬化的基础病变,并定期到医院复查

指导意见:

常用治疗脑梗塞的有效药物包括抗血小板聚集类药物,脑保护营养药物等以及中药治疗.建议在医生的指导下使用!

预防脑梗塞的日常保健有哪些?

脑的出现让很多人误认为是人体老化的必然结果,其实不然,脑梗塞是可以进行预防的脑梗塞预防要及时、科学的进行,积极地采取正确的措施,把脑梗塞疾病带来的危害控制在萌芽状态。其实人们可以通过做些日常的保健来预防脑梗塞的病发,那么1、多动脑,平时常看些有益于心身健康的书刊杂志,多动笔写文章,多动脑,勤思考,可起到增强记忆,防止健忘的作用。2、多动手,手的运动可对大脑皮层运动区产生良性刺激,使大脑在接收和处理信息时变得思维敏捷、反应灵活,对预防老年痴呆大有裨益。动手的项目很多,如弹琴、学编织、做手指活动操等,可根据自己的爱好来选择。3、多吃碱性食品,人的体液是弱碱性的,若是吃酸性食物过多,使体液变成酸性,则危及健康,所以要注重膳食的酸碱平衡,平时经常吃些大豆及豆制品,多吃新鲜蔬菜和水果。4、多动腿,要坚持适度的有氧代谢锻炼,如散步、慢跑、游泳、跳健身舞、骑车、爬楼梯、练习压腿等,在锻炼时随着两条腿的交替运动,大脑的兴奋和抑制的节律变得十分和谐,同时运动又增强了心肺功能,促进了血液循环,供给大脑充足的血液和氧,无形中改善了大脑的记忆和思维活动。5、多动嘴,语言交流是锻炼大脑的体操,平时不仅要和老伴及老年朋友在一块谈心,而且要多交青年朋友,在一起谈天说地,有利于增强思维能力。以上就是介绍哪些预防脑梗塞的复发保健运动,这些保健运动患者要长期坚持才能够达到预防脑梗塞的复发。希望患者能够早日摆脱疾病的困扰,恢复健康。

脑梗塞的预防与保健

识别先兆症状

一旦发生脑梗塞,其治疗效果常不能令人满意,因此,控制危险因素及识别早期症状(先兆症状)极为重要。大约有25%的患者在脑梗塞发生前有短暂性脑缺血发作,中医称为“中风先兆”。

常见的先兆症状为:①暂时的黑蒙、单眼失明或偏盲;②记忆丧失;③语言不清、看不懂文字;④一侧肢体麻木或无力;⑤眩晕、呕吐;⑥看东西双影;⑦声音嘶哑;⑧呛咳或吞咽困难;⑨肢体动作不协调;⑩单侧或双侧口周及手部麻木等。

一旦出现上述症状,千万不要麻痹大意,尽管这些症状很快恢复,但也应尽快到医院查明病因,找专科医生诊断,针对病因进行治疗。

避开危险因素

脑梗塞的危险因素很多,有一些是无法干预的。如年龄,人过中年,患脑梗塞的风险会逐年增高,还有性别,男性比女性更容易发病。脑梗塞的发生还可能与遗传有关,但脑梗塞患者的家族成员仍可通过适当的措施达到预防目的。

除了无法干预的危险因素外,现已发现有许多疾病以及不良的生活方式与脑梗塞有关,例如高血压、糖尿病、血脂异常、颈动脉狭窄、吸烟、长期大量饮酒、冠心病、肥胖等疾病以及缺乏运动等,可以通过调整生活方式或药物治疗进行干预。

高血压是最常见的与脑梗塞密切相关的重要危险因素,60%脑梗塞患者有明确的高血压病史。糖尿病控制不好可加重动脉粥样硬化,糖尿病患者发生脑梗塞的几率是普通人的2倍—3倍。颈动脉狭窄是一个潜在的危险因素,在出现低血压时,就容易引起脑梗塞。吸烟量越大,发生脑梗塞的几率就越大,吸烟者发生脑梗塞的几率是不吸烟人群的6倍。血脂异常、长期大量饮酒也可引起动脉粥样硬化。

养成良好生活习惯

高危人群要养成良好的生活习惯,平时要坚持规范系统治疗,饮食以清淡易消化为主,多食深海鱼类及高纤维食物。根据医学专家研究,大蒜中的蒜素能起到抑制凝血因子的作用,有助于脑血管疾病的防治。当蒜素与脂质结合,会产生与维生素E相同的效果,具有抗氧化及促进血液循环的功能。动物试验证明,某些中药有降低血压及血糖的功能,同时能防治动脉硬化。富含纤维的食物可降低胆固醇,如燕麦麸、芹菜等。还应加强锻炼,养成运动习惯,持之以恒,才能维持理想体重,并减少胆固醇过高、高血压、糖尿病和肥胖的发生。研究证实,运动可以增加寿命。运动再加上日常心情开朗,才能远离疾病。

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